Porque me despierto a las 5 de la mañana

Cada persona tiene una rutina matutina distinta. Algunos madrugan para ir al gimnasio, otros para llegar temprano al trabajo. En mi caso, me despierto a las 5 de la mañana. ¿Por qué? A continuación, te lo explico.

Razones para despertar a las 5 de la mañana

Existen diversas razones por las cuales alguien decida levantarse tan temprano. En mi caso, estas son las principales:

2.1- Mayor productividad

Levantarme temprano me permite tener un par de horas extra en el día que puedo aprovechar para trabajar en proyectos personales, leer, meditar o hacer ejercicio. Estas actividades me ayudan a empezar el día con más energía, y me hacen sentir más productivo.

2.2- Menos distracciones

A esa hora, la mayoría de las personas aún están durmiendo, lo que significa que hay menos distracciones. Por ejemplo, no recibo correos electrónicos ni llamadas telefónicas, lo que me permite enfocarme en tareas que requieren más concentración.

2.3- Mejora del sueño

Acostumbrarme a dormir y levantarme a la misma hora todos los días me ha ayudado a mejorar mi calidad de sueño. Además, al despertarme temprano, me siento más descansado y listo para empezar el día.

Consejos para despertar temprano

Si te interesa despertar temprano pero te cuesta trabajo, te comparto algunos consejos:

• Acuéstate temprano. Dormir las horas necesarias es clave para sentirte descansado.
• Crea una rutina. Haz siempre lo mismo antes de acostarte, como leer un libro o meditar.
• Coloca el despertador lejos de la cama. De esta forma, tendrás que levantarte para apagarlo.
• Evita la cafeína y el alcohol antes de dormir.

Conclusión y despedida

Despertarme a las 5 de la mañana me ha ayudado a ser más productivo y a mejorar mi calidad de sueño. Si estás considerando hacer lo mismo, te animo a probarlo y a seguir algunos de los consejos que te compartí.